Wat is het enneagram?
Het
enneagram geeft een aantal persoonlijkheidstypes weer.
Type
Een: De perfectionist
1. Denk je voortdurend aan manieren waarop je iets beter had kunnen doen?
2. Spreekt er in je geest een stem die alles wat jij doet en veel van wat anderen doen, bekritiseert?
3. Overkomt het je vaak dat je je verlangens of kansen moet ontzeggen, omdat mensen in je omgeving hun behoeften beter verwoorden of agressiever onder de aandacht brengen?
1. Denk je voortdurend aan manieren waarop je iets beter had kunnen doen?
2. Spreekt er in je geest een stem die alles wat jij doet en veel van wat anderen doen, bekritiseert?
3. Overkomt het je vaak dat je je verlangens of kansen moet ontzeggen, omdat mensen in je omgeving hun behoeften beter verwoorden of agressiever onder de aandacht brengen?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Het is niet erg om boos te zijn. Laat je woede eens gaan in je fantasie. Een fout maken is niet zo erg. Je kunt van je fouten leren. Wat er volgens jou moet gebeuren kan wat anders zijn dan wat er echt moet gebeuren.
Het is niet erg om boos te zijn. Laat je woede eens gaan in je fantasie. Een fout maken is niet zo erg. Je kunt van je fouten leren. Wat er volgens jou moet gebeuren kan wat anders zijn dan wat er echt moet gebeuren.
Goede
raad voor omgang met type Een
Geef vooral opbouwende kritiek. Geef je eigen fouten toe tegenover de Een. De Een heeft moeite met generalisaties. Hou daar rekening mee.
Geef vooral opbouwende kritiek. Geef je eigen fouten toe tegenover de Een. De Een heeft moeite met generalisaties. Hou daar rekening mee.
Type
Twee: De Helper
1. Ben je gevoelig en reageer je gevoelig op de pijn van de mensen om je heen, dat andere mensen je welwillend bestempelen als 'gedachtelezer'?
2. Vind je het moeilijk je ten aanzien van tijd en energie te beperken wanneer anderen je nodig lijken te hebben?
3. Betekent de organisatie van je persoonlijk leven een strijd - in die zin dat je maar een paar projecten afrondt?
1. Ben je gevoelig en reageer je gevoelig op de pijn van de mensen om je heen, dat andere mensen je welwillend bestempelen als 'gedachtelezer'?
2. Vind je het moeilijk je ten aanzien van tijd en energie te beperken wanneer anderen je nodig lijken te hebben?
3. Betekent de organisatie van je persoonlijk leven een strijd - in die zin dat je maar een paar projecten afrondt?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Er is niks mis met je behoefte aan liefde. Jaloerse gevoelens kunnen je dichter bij je eigen behoeftes brengen. Stel jezelf de vraag: 'Wat levert het me op als ik anderen help'?
Er is niks mis met je behoefte aan liefde. Jaloerse gevoelens kunnen je dichter bij je eigen behoeftes brengen. Stel jezelf de vraag: 'Wat levert het me op als ik anderen help'?
Tips
voor de omgang met type Twee
Waardeer de Twee niet alleen om zijn of haar zorgzaamheid, maar leg de nadruk op de persoon zelf. Wees voorzichtig met kritiek. De Twee kan kritiek op zijn of haar werk als een persoonlijke afwijzing opvatten. De Twee doet alles om anderen te behagen. Geef daarom duidelijk aan wat je precies van de Twee wilt.
Waardeer de Twee niet alleen om zijn of haar zorgzaamheid, maar leg de nadruk op de persoon zelf. Wees voorzichtig met kritiek. De Twee kan kritiek op zijn of haar werk als een persoonlijke afwijzing opvatten. De Twee doet alles om anderen te behagen. Geef daarom duidelijk aan wat je precies van de Twee wilt.
Type
Drie: Presteerder
1. Vind je wel eens dat je te cynisch of te argwanend bent omdat je intuïtief de verborgen beweegredenen van anderen lijkt te kennen?
2. Kun je in het gezelschap van anderen positief, optimistisch en vrolijk zijn ook al voel je je heel anders?
3. Waak je ervoor emotioneel te kwetsbaar te worden of te afhankelijk, zelfs van mensen die je het meest na staan, omdat je bang bent dat je gemanipuleerd wordt?
1. Vind je wel eens dat je te cynisch of te argwanend bent omdat je intuïtief de verborgen beweegredenen van anderen lijkt te kennen?
2. Kun je in het gezelschap van anderen positief, optimistisch en vrolijk zijn ook al voel je je heel anders?
3. Waak je ervoor emotioneel te kwetsbaar te worden of te afhankelijk, zelfs van mensen die je het meest na staan, omdat je bang bent dat je gemanipuleerd wordt?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
In je fantasie zet je je falen vaak in iets positiefs om. Werk niet aan een stuk door, neem op tijd een break. Vraag jezelf: wat levert het me op om hard te werken?
In je fantasie zet je je falen vaak in iets positiefs om. Werk niet aan een stuk door, neem op tijd een break. Vraag jezelf: wat levert het me op om hard te werken?
Tips
voor de omgang met type Drie
De Drie heeft ook emotionele behoeften. Zorg dat de Drie zich leert ontspannen. Hou er rekening mee dat de Drie moeilijk kan omgaan met angst en twijfel.
De Drie heeft ook emotionele behoeften. Zorg dat de Drie zich leert ontspannen. Hou er rekening mee dat de Drie moeilijk kan omgaan met angst en twijfel.
Type
vier: Individualist
1. Vind je dat het samenzijn met anderen, het koesteren van persoonlijke relaties en een volstrekte loyaliteit jegens mensen van wie je houdt de natuurlijke gaven zijn die in jouw leven de belangrijkste bron van plezier zijn?
1. Vind je dat het samenzijn met anderen, het koesteren van persoonlijke relaties en een volstrekte loyaliteit jegens mensen van wie je houdt de natuurlijke gaven zijn die in jouw leven de belangrijkste bron van plezier zijn?
2. Is zelfs in je intiemste relaties angst voor verlies of verlating er de
oorzaak van dat je te kampen hebt met gevoelens van jaloezie en bezitsdrang?
3. Ben je geneigd taken waarvoor je je moet concentreren op details, of om lees- en schrijfwerk te vermijden voor je uit te schuiven, omdat je ze vervelend en deprimerend vindt?
3. Ben je geneigd taken waarvoor je je moet concentreren op details, of om lees- en schrijfwerk te vermijden voor je uit te schuiven, omdat je ze vervelend en deprimerend vindt?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Blijf niet hangen in verdriet. Rouw een periode en laat het daarna los. Vraag jezelf af wat het gevoel 'ik ben anders, niemand begrijpt mij' je oplevert. Er is een verschil tussen je echte gevoelens en je gedramatiseerde emoties.
Blijf niet hangen in verdriet. Rouw een periode en laat het daarna los. Vraag jezelf af wat het gevoel 'ik ben anders, niemand begrijpt mij' je oplevert. Er is een verschil tussen je echte gevoelens en je gedramatiseerde emoties.
Tips
voor de omgang met type Vier
Wijs de Vier op wat er wel is in het hier en nu. Blijf met beide benen op de grond staan en laat je niet meeslepen in de grote emoties van de Vier. Probeer de Vier de aandacht ook op de omgeving te laten richten en niet alleen op zichzelf.
Wijs de Vier op wat er wel is in het hier en nu. Blijf met beide benen op de grond staan en laat je niet meeslepen in de grote emoties van de Vier. Probeer de Vier de aandacht ook op de omgeving te laten richten en niet alleen op zichzelf.
Type
vijf: Observeerder
1. Hou je ervan lange perioden alleen door te brengen, en heb je dat zelfs nodig, om over belangrijke dingen van het leven na te denken en die op een rij te zetten?
2. Heb je een onlesbare dorst naar nieuwe ervaringen, nieuwe avonturen of nieuwe kennis en vind je herhalingen al snel saai?
3. Heb je over het algemeen een mening die afwijkt van die van anderen en verbaas je je dan over het ontbreken van rationele overwegingen in hun conclusies?
1. Hou je ervan lange perioden alleen door te brengen, en heb je dat zelfs nodig, om over belangrijke dingen van het leven na te denken en die op een rij te zetten?
2. Heb je een onlesbare dorst naar nieuwe ervaringen, nieuwe avonturen of nieuwe kennis en vind je herhalingen al snel saai?
3. Heb je over het algemeen een mening die afwijkt van die van anderen en verbaas je je dan over het ontbreken van rationele overwegingen in hun conclusies?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Het analyseren van emoties is wat anders dan emoties voelen. Emoties toelaten houdt niet automatisch in dat je gekwetst wordt. Boekenkennis is leuk, maar levenservaring levert je meer op.
Het analyseren van emoties is wat anders dan emoties voelen. Emoties toelaten houdt niet automatisch in dat je gekwetst wordt. Boekenkennis is leuk, maar levenservaring levert je meer op.
Tips
voor de omgang met type Vijf
Hou rekening met de grenzen van de Vijf. Laat de Vijf je sociale vaardigheden zien en wees zo een voorbeeld. Vijven kunnen 'ontdooid' worden. Doe dat met gepaste spontaniteit.
Hou rekening met de grenzen van de Vijf. Laat de Vijf je sociale vaardigheden zien en wees zo een voorbeeld. Vijven kunnen 'ontdooid' worden. Doe dat met gepaste spontaniteit.
Type
zes: De Loyalist
1. Vind je het 's ochtends een stimulerende gedachte dat je die dag een volle agenda hebt met uiteenlopende activiteiten?
2. Vind je het over het algemeen prettiger vrienden thuis te ontvangen, ook al betekent dat voor jou meer werk?
3. Vind je dat toewijding aan huis, gezin, huwelijk en/of de gemeenschap de fundamentele waarden zijn waarop je je leven baseert?
1. Vind je het 's ochtends een stimulerende gedachte dat je die dag een volle agenda hebt met uiteenlopende activiteiten?
2. Vind je het over het algemeen prettiger vrienden thuis te ontvangen, ook al betekent dat voor jou meer werk?
3. Vind je dat toewijding aan huis, gezin, huwelijk en/of de gemeenschap de fundamentele waarden zijn waarop je je leven baseert?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Schaam je niet voor je angst. spreek het uit. Vraag jezelf: wanneer neemt bij mij het denken het over van het voelen? Jouw eeuwige twijfel kan de daadkracht van anderen frustreren. Besef dat.
Schaam je niet voor je angst. spreek het uit. Vraag jezelf: wanneer neemt bij mij het denken het over van het voelen? Jouw eeuwige twijfel kan de daadkracht van anderen frustreren. Besef dat.
Tips
voor de omgang met type Zes
Wees eerlijk tegen de Zes. Probeer je woede te doseren naar de Zes. Neem ook de irreële angsten van de Zes serieus.
Wees eerlijk tegen de Zes. Probeer je woede te doseren naar de Zes. Neem ook de irreële angsten van de Zes serieus.
Type
zeven: Optimist
1. Voel je wanneer er een gespannen situatie ontstaat, een bijna onbedwingbare behoefte in lachen uit te barsten of vaak met een goed gekozen opmerking te wijzen op het absurde van het geheel?
2. Wanneer je problemen ziet, begin je dan vrijwel onmiddellijk naar oplossingen te zoeken?
3. Ervaar je een gevoel van weerzin wanneer iemand je vertelt hoe begaafd je bent of welke mogelijkheden je allemaal hebt, omdat je weet dat daarachter de verwachting ligt dat je op een zinvollere manier met je leven om zou moeten gaan?
1. Voel je wanneer er een gespannen situatie ontstaat, een bijna onbedwingbare behoefte in lachen uit te barsten of vaak met een goed gekozen opmerking te wijzen op het absurde van het geheel?
2. Wanneer je problemen ziet, begin je dan vrijwel onmiddellijk naar oplossingen te zoeken?
3. Ervaar je een gevoel van weerzin wanneer iemand je vertelt hoe begaafd je bent of welke mogelijkheden je allemaal hebt, omdat je weet dat daarachter de verwachting ligt dat je op een zinvollere manier met je leven om zou moeten gaan?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Om pijn te vermijden vlucht je in positieve dromen. Vraag jezelf 'Wanneer kan ik moeilijk mijn grenzen stellen?' Je hebt de neiging om negatieve gevoelens om te buigen in positieve.
Om pijn te vermijden vlucht je in positieve dromen. Vraag jezelf 'Wanneer kan ik moeilijk mijn grenzen stellen?' Je hebt de neiging om negatieve gevoelens om te buigen in positieve.
Tips
voor de omgang met type Zeven
Steun de Zeven in het voelen van negatieve emoties. Laat je niet misleiden door de charme van de Zeven. Steun de Zeven zich in één ding totaal te verdiepen.
Steun de Zeven in het voelen van negatieve emoties. Laat je niet misleiden door de charme van de Zeven. Steun de Zeven zich in één ding totaal te verdiepen.
Type
acht: Leider
1. Heb je in situaties die belangrijk voor je zijn, vaste duidelijke ideeën over wat goed en verkeerd is?
2. Vind je over het algemeen dat je op je hoede moet zijn voor mensen met verborgen bedoelingen?
3. Vind je die mensen het meest irritant en het moeilijkst in de omgang die om de zaak heen draaien en nooit onomwonden zeggen wat ze op hun hart hebben?
1. Heb je in situaties die belangrijk voor je zijn, vaste duidelijke ideeën over wat goed en verkeerd is?
2. Vind je over het algemeen dat je op je hoede moet zijn voor mensen met verborgen bedoelingen?
3. Vind je die mensen het meest irritant en het moeilijkst in de omgang die om de zaak heen draaien en nooit onomwonden zeggen wat ze op hun hart hebben?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Word niet direct boos. Tel eerst eens tot tien.
De oorzaak van problemen ligt niet altijd in de omgeving.
Je kunt zo krachtig overkomen, dat je anderen afschrikt.
Word niet direct boos. Tel eerst eens tot tien.
De oorzaak van problemen ligt niet altijd in de omgeving.
Je kunt zo krachtig overkomen, dat je anderen afschrikt.
Tips
voor de omgang met type Acht
De Acht heeft ook zachte kanten. Waardeer dat. De Acht houdt van vechten. Het is een manier om vertrouwen te winnen. Hou daar rekening mee. Voorkom een machtsstrijd met de Acht.
De Acht heeft ook zachte kanten. Waardeer dat. De Acht houdt van vechten. Het is een manier om vertrouwen te winnen. Hou daar rekening mee. Voorkom een machtsstrijd met de Acht.
Type
negen: Bemiddelaar
1. Vindt men je een laconiek, innemend, nuchter en verstandig iemand, ook als je je van binnen heel anders voelt?
1. Vindt men je een laconiek, innemend, nuchter en verstandig iemand, ook als je je van binnen heel anders voelt?
2. Is er in je huis een ruimte waar je je prettig en ontspannen voelt en waar
je over het algemeen gaat zitten om na te denken, te lezen of te ontspannen?
3. Voel je je bij een meningsverschil zo onbehaaglijk dat je over het algemeen je best doet het te vermijden, zo sterk zelfs dat je de kamer uitloopt op het moment dat er zich een aandient?
3. Voel je je bij een meningsverschil zo onbehaaglijk dat je over het algemeen je best doet het te vermijden, zo sterk zelfs dat je de kamer uitloopt op het moment dat er zich een aandient?
Tips
voor het vermijden van valkuilen
Wees niet bang om voor je eigen mening uit te komen.
Nee zeggen is niet erg. Je hebt de neiging opkomende gevoelens te verdoven met aangename bezigheden. Besef dat.
Wees niet bang om voor je eigen mening uit te komen.
Nee zeggen is niet erg. Je hebt de neiging opkomende gevoelens te verdoven met aangename bezigheden. Besef dat.
Tips
voor de omgang met type Negen
Voor de negen is het handig structuur te hebben in de bezigheden. Help de Negen met het aanbrengen van structuur. De Negen heeft de tijd nodig om een eigen standpunt in te nemen. Geef hem die tijd. Het doormaken van veranderingen is niet makkelijk voor de Negen. Steun hem erbij.
Voor de negen is het handig structuur te hebben in de bezigheden. Help de Negen met het aanbrengen van structuur. De Negen heeft de tijd nodig om een eigen standpunt in te nemen. Geef hem die tijd. Het doormaken van veranderingen is niet makkelijk voor de Negen. Steun hem erbij.
Hoe kan ik het gebruiken?
Het enneagram is een heel oud en wijs model
Er zijn veel verschillend manieren om het model te gebruiken.
Hier laat ik een van die manieren zien:
Het
enneagram geeft elk type een aantal waarschuwingen voor verval tot
ineffectiviteit en tips om jezelf te verbeteren. Als je vanaf je
persoonlijkheidstype de richting van de pijl volgt, kom je bij het zogenaamde
stresspunt. Onder druk heb je de neiging de negatieve eigenschappen van dat
type over te nemen.
De gestresste Een heeft bijvoorbeeld de neiging de negatieve eigenschappen van de Vier over te nemen. Ga je tegen de richting van de pijl in, dan kom je bij het zogenaamde leerpunt. Door de positieve kanten van dat persoonlijkheidstype over te nemen, verbeter je de persoonlijke effectiviteit. Zo zal de Vier efficiënter worden als hij de positieve kanten van de Een overneemt.
De gestresste Een heeft bijvoorbeeld de neiging de negatieve eigenschappen van de Vier over te nemen. Ga je tegen de richting van de pijl in, dan kom je bij het zogenaamde leerpunt. Door de positieve kanten van dat persoonlijkheidstype over te nemen, verbeter je de persoonlijke effectiviteit. Zo zal de Vier efficiënter worden als hij de positieve kanten van de Een overneemt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten