Ademhalen
Graag
wil ik met je nadenken over iets heel gewoons. Iets dat je de hele dag doet en
als het goed is zonder daarover na te denken: Jouw ademhaling. Sta
eens stil bij jouw eigen ademhaling. Merk op wat jouw ademhaling met je doet! Jouw borst gaat op en neer.
Misschien adem je diep in. Dan voel je jouw buik uitzetten, bij de uitademing
gaat jouw borst en buik weer naar beneden. We merken onze
ademhaling op als hij ongeregeld gaat, b.v. als we hard hebben gerend, of
bij astma of bronchitis e.d. Als
we ons bewust zijn van onze ademhaling leven we bewuster. Probeer
eens enkele minuten jouw ademhaling gade te slaan. Gewoon zoals hij is. Sta er even bij stil. Door jouw ademhalingheb je iedere dag kracht om te leven.
Vaak zijn wij met onze gedachten bij gisteren of morgen. Let er maar eens op. Je bent haast nooit bij dit moment, het enige moment van nu.Wij zijn bijna nooit bewust aanwezig. Alleen als we naar ons lichaam luisteren, zijn we dat. We willen wel graag dat ons lichaam alles voor ons doet. We vinden het terecht dat het altijd gehoorzaamt. Vaak vergeten we echter naar ons lichaam te luisteren. Ons lichaam dat zo trouw is, het instrument dat zo verfijnd is, het lichaam dat zo wijs is, dat weet wat goed voor ons is. Het waarschuwt ons altijd als er iets niet in orde is, maar we slaan de waarschuwingsseintjes die het geeft vaak in de wind. Of we voelen niets van ons lichaam. Druk, druk, druk. Sta dagelijks eens even stil, om aandacht aan jouw lichaam te schenken.
Vaak zijn wij met onze gedachten bij gisteren of morgen. Let er maar eens op. Je bent haast nooit bij dit moment, het enige moment van nu.Wij zijn bijna nooit bewust aanwezig. Alleen als we naar ons lichaam luisteren, zijn we dat. We willen wel graag dat ons lichaam alles voor ons doet. We vinden het terecht dat het altijd gehoorzaamt. Vaak vergeten we echter naar ons lichaam te luisteren. Ons lichaam dat zo trouw is, het instrument dat zo verfijnd is, het lichaam dat zo wijs is, dat weet wat goed voor ons is. Het waarschuwt ons altijd als er iets niet in orde is, maar we slaan de waarschuwingsseintjes die het geeft vaak in de wind. Of we voelen niets van ons lichaam. Druk, druk, druk. Sta dagelijks eens even stil, om aandacht aan jouw lichaam te schenken.
En
luister eens naar de klop van jouw eigen hart.
Wobby
Geen opmerkingen:
Een reactie posten